Gesunder Lifestyle, Flow Mindset, Feel Good Plan
Wenn Du Dich als Unternehmerin oder bewusste Lebensgestalterin, gefühlt in einer mentalen und körperlichen Sackgasse befindest, helfe ich Dir mit meiner ganzheitlichen Erfahrung & Expertise, Deinen maßgeschneiderten „feel good plan“ zu entwickeln und fokussiert umzusetzen, ohne dass Du selbst endlos Zeit und Energie in die Suche nach eventuell funktionierende Lösungen investierst.
Wo stehst du heute?
Bist Du auch gefühlt durch die „Rush-Hour des Lebens“ gesaust?
Karriere aufgebaut, Kinder bekommen, passenden Lebensmittelpunkt gefunden, Scheidung, Patchwork Familie, Dein ideales Beziehungsmodell gesucht oder vielleicht auch was ganz anderes?
Häufig verlieren wir dabei den Zugang zu uns selbst und machen vornehmlich das, was andere von uns wollen, brauchen oder an uns herantragen. Dabei übergehen wir als Frauen nicht selten eigene Sehnsüchte, Wünsche und Potenziale.
Für viele von uns ist die „Selbstliebe“ ein Begriff, den wir selten gelten lassen. Und wenn es uns gelingen sollte, uns selbst mit Selbstliebe zu begegnen, so fehlt es uns doch häufig an „Selbstfürsorge“ im Alltag. Diese „Selbstfürsorge“ ist entscheidend und wichtig, damit wir ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führen können.
Stehst auch Du jetzt an Deinem Turning-Point?
Bemerkst Du bei Dir, die tiefer werdenden Falten im Gesicht, die grauer werdenden Haare und die nachlassende körperliche Fitness? Damit verbunden die Sorge, dass der Zenit des Lebens überschritten sein könnte?
„Es ist die wahrnehmung, der eigenen Freiheit, die uns gut tut,
Der freiheit, unsere Spielräume zu erweitern „
Was verbindet uns?
In der Lebensmitte findet eine Zeit der Überprüfung alter Muster und Werte statt, es ist an der Zeit persönliche Prägungen und Glaubenssätze zu hinterfragen.
Die Wechseljahre führen bei vielen Frauen häufiger zu körperlicher Erschöpfung und Missempfindung sowie Stimmungs-schwankungen. Die eigene Erkenntnis, dass einige Lebensträume noch nicht verwirklicht wurden und vermeintlich zukünftig nicht mehr zu erreichen sind, führt oft auch zu Unzufriedenheit und Gereiztheit.
Möchtest Du wissen, wie Du Dir selbst in dieser Phase helfen kannst?
Möchtest Du konkrete Hilfen und Tools an die Hand, die Dir sofort helfen, Dich wohler in Deinem Körper und in Deinem Bewusstsein zu fühlen?
Mindset
Es ist Dein aktuelles Mindset, dass Dich in Deiner Vorstellungskraft und damit verbunden auch in den Ergebnissen, die Du momentan erreichen kannst, begrenzt.
„Pah“, wirst Du jetzt vielleicht sagen, „mir geht es körperlich, mental und emotional gerade eher schlecht, wie soll ich da mein Mindset in Richtung Lösungsorientierung verändern“?
Und genau da komme Ich ins Spiel:
Als Heilberaterin, Yoga-Lehrerin, Rhetorik und Self-Care Coach, Mutter von drei eigenen Kindern, sieben Kindern im Patch-Work und Selbständige, bin ich durch viele Krisen gegangen, und habe so lange nach Lösungen gesucht, bis ich sie gefunden hatte. Die Wechseljahre hatten mich dann auch noch richtig heftig erwischt, so dass ich auch in diesem Bereich, viele wirksame Lösungsansätze in meinem Köfferchen habe, die Dir helfen werden, da eleganter durchzuflowen.
Wie geht das ?
Meilenstein 1
Wir sprechen und arbeiten heraus, was genau Deine persönlichen Anliegen sind.
Wo stehst Du gerade, was wünschst Du Dir, welche Möglichkeiten stehen Dir offen?
Selbstliebe & Selbstfürsorge
Mit einfachen täglichen Übungen, wie z.B. einem Dankbarkeits- Tagebuch, und regelmäßig gehörten positiven Affirmationen, sowie positiven Dialogen mit deinen inneren Mentorin schaffst Du es, Dein Mind-Set ins Positive zu lenken und zu verändern.
Meilenstein 2
Faszien Yoga oder Ganzkörperfaszien-Training sind ein Muss in der wöchentlichen Körperroutine, denn dein Bindegewebe ist dein Wohlfühl-Organ. Die Rezeptoren in Deinem Bindegewebe sagen Dir, wie es Dir körperlich und psychisch geht.
Alleine ein Faszien-Flow in der Woche mit mir, wird Dir schon ein herrliches neues Lebensgefühl vermitteln, denn wenn Dein Bindegewebe schwingt, flowt auch dein Körper und Dein Geist.
Lass Dich überraschen.
Meilenstein 3
Wie sieht es aus mit deinem Schlafplatz? Kannst Du nachts gut schlafen? Ich berate Dich, wie Du mit leichten Mitteln besser schläfst.
Wie ernährst Du Dich? Was braucht es für Dich im Alltag, gesund zu essen? Ich zeigt Dir leicht umsetzbare Wege in eine guten Ernährung, die auch zu einer optimalen Säure Basen Balance führen kann.
3 SchrittE Zu Deinem Next Level
Du möchtest grob wissen, wie wir unsere Zusammenarbeit gestalten könnten, damit Du Dein Next Level verwirklichst?
Gerne doch:
1. Unverbindliches Kennenlerngespräch (Live, Zoom, Telefon etc.)
2. Beratungsgespräch (Live, Zoom, Telefon etc.)
3. Gezielte Zusammenarbeit auf Basis der im Beratungsgespräch identifizierten Schwerpunkte. (Live oder Zoom)
Das sagen Unsere Kunden über Uns
Janine
Krankenschwesetr / Hundeausbilderin / Unternehmerin
„Faszien Yoga mit Caren bringt mich ins Jetzt und hilft mir meinen Körper mehr wahrzunehmen.
Caren schafft es mit ihrer ruhigen aber authentisch positiven Art eine Wohlfühlatmosphäre zu kreieren.
Sie kombiniert ihr umfangreiches Wissen mit dem Gefühl flexibel mit der Dynamik der Gruppe umzugehen.
Danke Carén.“
Klaus
Lehrer / Weltreisender
„Ich habe zum ersten Mal eine Klangmassage erleben dürfen. Es war ein sehr schönes und besonderes Erlebnis, das von Caréns kompetenter und zugewandter Art getragen wurde. Die Schalen werden auf unterschiedlichen Körperregionen gesetzt und angeschlagen. Die Schallwellen durchziehen dabei den Körper. Sehr schnell wurde ich ruhig und konnte mich sehr gut entspannen. Die Vibrationen lösen Verspannung und wirken angenehm beruhigend. Ich kann diese Form der Massage absolut empfehlen. Für mich war es auf jeden Fall nicht die letzte Massage.“
Helen
Dr. Med. /Onkologin
„Liebe Caren, deine Yogastunden helfen mir die Balance zu halten im Alltag. Nach einem arbeitsreichen Tag von Dir online durch eine Yogaeinheit begleitet und in die richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung gebracht zu werden ist Balsam für die Seele und den Körper!!
Liebste Grüße und vielen Dank,
Helen“
Karin
Tourismusmanagement Expertin / Yogalehrerin / Unternehmerin
„Yoga mit Caren macht sehr viel Spaß. Ich lerne jedes mal neue Übungen dazu, die ich in meinen Alltag integrieren kann. So kann ich nicht nur während der Stunde meinem Körper etwas Gutes tun. Nach dem Yoga mit Caren fühle ich mich wie neu geboren! Ich kann es nur empfehlen mitzumachen-DANKE.“
Jana
betriebswirtin / Unternehmerin / Coach
„Das Yoga mit Caren ist einfach großartig! Sie vermittelt nicht nur die Techniken perfekt, sondern schafft auch eine Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit. Mit ihrer einfühlsamen Art, ihrem tiefen Wissen und ihrer klaren Anleitung fühle ich mich selbst dann sicher und aufgehoben, wenn es für mich „raus aus der Komfortzone“ in neue Assanas geht. Jede Stunde bei ihr ist ein Raum um zu mir zu finden, mich neu zu entdecken und auszudrücken, was in mir gerade lebendig ist. Ich genieße es immer sehr, wenn ich die Chance habe an einer ihrer Stunden teilzunehmen.“
Alexander & Sven
Unternehmer / Chiropraktiker
„Liebe Carén, vielen herzlichen Dank für deine einfühlsamen und effektiven Yogastunden. Du hast uns ganz schön zum schwitzen gebracht!!! Danach fühlt man sich einfachgroßartig, befreit und schwebt nach Hause….wie Kurzurlaub im Alltag. Wir können deine Yogastunden und die Beratung die ganz beiläufig zusätzlich stattfindet jedem empfehlen. Danke „